Longevity Plus Logo

Choroby i Schorzenia

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 - jakie proporcje są odpowiednie?
Choroby i Schorzenia

06/07/16

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 - jakie proporcje są odpowiednie?

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 to związki bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - regulują one poziom stanu zapalnego komórek. Kwasy omega-3 hamują produkcję czynników zapalnych, natomiast kwasy omega-6 pobudzają ją. Niezmiernie istotna jest więc równowaga pomiędzy nimi - zbyt duża ilość kwasów omega-6 w diecie prowadzi do wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego, który może przekształcić się w konkretną jednostkę chorobową.