Pytania i Odpowiedzi

Pytania i Odpowiedzi

04/07/22

Tryptofan - działanie, źródła, suplementacja na dobry nastrój i problemy ze snem

Tryptofan to jeden z ważniejszych aminokwasów w organizmie, dzięki niemu w organizmie produkowane są białka, enzymy i mięśnie. Tryptofan jest przekształcany w organizmie w serotoninę, czyli "hormon szczęścia" oraz melatoninę, która dba o nasz dobry sen. Sprawdź, jak tryptofan działa w organizmie, kiedy jesteśmy narażeni na niedobory tryptofanu i jakie są źródła tryptofanu